Kosttillskott, ja eller nej?

Måste du äta tillskott? Hur länge? Varför ska du äta tillskott om du äter allsidigt? Vissa vill att ett piller ska lösa allt, så de ”slipper” göra något annat medan andra gör allt för att ducka pillerna.

Men argumentet att ”jag äter allsidigt” håller dessvärre inte i dagens samhälle. Det innebär inte att du får i dig allt du behöver i rätt mängd. Vi odlar inte längre på samma sätt och vi besprutar livsmedel mer idag, vilket innebär att de näringsvärdena vi tror att livsmedel har - stämmer inte alltid.

Huruvida du får i dig tillräckligt med näring står alltid även i relation till hur mycket du tränar, hur du sover, hur din tarm mår eller hur du stressar.

Så med det sagt - inget kosttillskott eller piller i världen kan ersätta bra och riktig mat. Har du allt annat på plats så ska det inte behövas. Men på det sätt många av oss lever idag kan tillskott periodvis vara behövligt för att stötta kroppen med det där extra. Så tillskott kan hjälpa till och stötta men du måste även se över din livsstil.