✓ COACHING

✓ FÖRELÄSNINGAR

✓ ONLINEPROGRAM

Trött på uppblåst mage, konstant trötthet och att prova allt utan hållbara resultat?

Du är inte ensam. Det är dags att bryta mönstret av strikta regler och kortsiktiga lösningar.

Hälsa Utan Hets

Som hälsoterapeut hjälper jag dig att förstå din kropp och hitta en balans där kost, tillskott men framförallt livsstil samverkar – utan stress eller perfektion. Detta utifrån dina behov, mål & förutsättningar.

Jag vet hur utmanande det kan vara att släppa ideal och hälsohets, men du behöver inte göra det ensam. Tillsammans går vi till grunden med dina hälsoutmaningar – oavsett om det handlar om utmattning, magbesvär, hormoner som bråkar, sömnproblem, hudproblem eller näringsbrister.

Målet? Att ge dig enkla verktyg för en starkare hälsa, ökad livsglädje och en kropp som får det den behöver – på riktigt. För både knopp & kropp💛

🍋 Jobba med mig

Så säger klienterna

Inre Balans - Åsa
“Jag trodde allt hängde på kosten och kom till Emma för att äta mer antiinflammatoriskt. Men istället för att fixera mig kring maten, öppnade Emma min blick till hur andra områden påverkar livet, så som sömn och träning och stressen på jobbet. Emma hjälpte mig sänka min stress och stötta kroppens behov. Jag har inte längre energidippar och tänker inte heller på mat 24/7! Om du vill ha hjälp av någon som ser till helheten, är Emma rätt person!
Föreläsning om Hållbar Hälsa
”Att yoga blev en grej även hos männen, det trodde väl varken du eller jag? MEN dom pratar fortfarande om yogan du höll i. Sättet du förenklar saker på utan att känna sig ”dålig” eller inte vågar dela sina synsätt eller rädslor är otroligt. Vi har haft många hälsoföreläsningar där alla medarbetare har suttit helt tysta, inte vågat ställa någon fråga eller delat sina egna resor, tankar eller funderingar. Med dig var det helt tvärtom- och det är enbart tack vare dig!”
Recovery Coach - Helena, förälder till klient
“Mitt barn drabbades av ätstörning för 4 år sedan och jag var nära på att ge upp tills jag fick höra om Emma viva en bekant vän. Med Emmas hjälp kom förändringen inifrån och idag kan jag se hur mitt barn kämpar för at bli bättre och jag behöver inte längre känna mig som en vårdvakt utan kan vara mitt barns mamma igen. Suverän hjälp för både drabbad och oss som står den drabbade när. Tack Emma!”
Föreläsning om ätstörningar
“Tack Emma för ditt otroliga engagemang under föreläsningen, man märker hur mycket du brinner för ämnet. Vi har aldrig tidigare haft den breda uppslutningen som vi hade med dig. Personer i alla åldrar, drabbade, anhöriga & professorer. Du gav oss alla en riktig tankeställare men framförallt konkreta verktyg, tips och att vi tillsammans bär ansvar.”
Livskvalitet - Emelie
“Emma jobbar verkligen med helheten. Jag kom till henne med vikt instabilitet och IBS, i tro på att allt jag behövde göra var att gå ner i vikt och äta mer antiinflammatoriskt. Nu istället har jag en hållbar syn på kost och livet där jag lever med rutiner som minskar min stress och förståelse till min kropps behov och hur det kan förändras under olika perioder.”

🍋 Jobba med mig

1:1 Hälsocoach

I mitt 1:1 coachingprogram kommer vi att arbeta tillsammans för att fixa dina magproblem, återfå din energi och förbättra ditt humör. Vi säger hejdå till galna, restriktiva dieter så att du kan återfå en hälsosam relation med mat och återställa din kropps naturliga funktioner.

Jag vill veta mer

Ätstörningar 1:1

Detta stöd är till dig som kämpar mot ätstörningar - med eller utan diagnos. I min coaching ger jag dig stöd och verktyg utan att fokusera på BMI eller strikta kostscheman. Här går vi ner till grunden av dina kontrollbehov kring mat, kroppsfixering, träning eller perfektion. Du kan få stöd varje eller varannan vecka och tillsammans säger vi hejdå till ätstörningens röst, myter om hälsa och hjälper dig återfå en hälsosam relation med mat, rörelse, kropp och återställa din kropps naturliga funktioner.