Vägen till hälsa
börjar här
För dig som vill gå till grunden med dina hälsoutmaningar & bryta mönster för att du ska nå hållbar hälsa utan hets.
Du vill må bra i din kropp, men vet inte hur du kommer dit utan ohälsa.
Därför arbetar jag med hållbar hälsa & ätstörningar, för jag vet hur det känns att ständigt jaga.
Att vara vilsen. Att inte trivas i sin kropp och samtidigt göra hälsa till ohälsa. Att vilja må bra, men hamna längre bort från sig själv. Jag har varit där. Och jag vet att det finns en annan väg. Idag vet jag hur vi med rätt stöd, verktyg och förståelse kan skapa verklig förändring. För problemet är sällan disciplin, det är att djupa mönster möts med ytliga lösningar.
Samtalsterapeut & Föreläsare
Din hälsa är levande, och behöver förändras med ditt liv. Inte anpassas efter den senaste trenden... Men i dagens samhälle kan det bli svårt att sära på hälsa och ohälsa. Mitt mål är att göra skillnaden tydligare och skapa en plats för hälsa utan hets.
Vanliga frågor & svar
-
Samtalsterapi är ett professionellt samtal där du tillsammans med mig får möjlighet att utforska dina tankar, känslor och beteenden i en trygg och konfidentiell miljö. Det kan hjälpa dig att hantera stress, ångest, relationsproblem, livskriser eller helt enkelt att hitta mer klarhet och välmående i vardagen.
-
Du behöver inte vara i kris för att söka terapi. Många väljer att prata med mig när de känner sig fast i gamla mönster, upplever oro eller nedstämdhet, går igenom en förändring i livet, eller bara vill ha ett privat utrymme att reflektera. Om du funderar på om det kan vara något för dig är det redan ett tecken värt att lyssna på.
-
Det varierar helt från person till person. Vissa mår bra av att gå ett par samtal för att hantera en specifik situation, medan andra väljer en längre process för djupare förändring. I vår konsultation kommer jag utifrån 8+ år erfarenhet rekommendera vad som passar din resa bäst.
-
Ja, allt vi pratar om stannar mellan oss. Jag följer de yrkesetiska riktlinjer som finns i Sverige. Din trygghet och tillit är förutsättningen för att terapin ska fungera.
Om jag upplever att ditt behov ligger utanför mitt kunskapsområde kommer jag rekommendera vidare dig till andra terapeuter. Skulle jag uppleva att du är skada för dig själv eller andra kommer jag enligt svensk lag kalla på yttre hjälp.
-
Ja, jag håller föreläsningar och workshops för arbetsplatser, organisationer och föreningar. Ämnena kan till exempel handla om stresshantering, hållbar hälsa på arbetsplatsen, förebygga ästörningar eller bemötande till närstående med ätstörningsproblematik. Föreläsningarna anpassas alltid efter er grupp och era behov. Ni kan hitta mina vanligaste paket här.
-
Det enklaste är att höra av dig via mail: info@emmabjorndahl.com så bokar vi in ett kostnadsfritt inledande samtal där vi pratar om era behov och hur ett samarbete eller föreläsning skulle kunna se ut.
“Tack Emma för ditt otroliga engagemang under föreläsningen, man märker hur mycket du brinner för ämnet. Vi har aldrig tidigare haft den breda uppslutningen som vi hade med dig. Personer i alla åldrar, drabbade, anhöriga & professorer. Du gav oss alla en riktig tankeställare men framförallt konkreta verktyg, tips och att vi tillsammans bär ansvar.”
— Föreläsning om ätstörningar
Kärlek från tidigare klienter
”Att yoga blev en grej även hos männen, det trodde väl varken du eller jag? MEN dom pratar fortfarande om yogan du höll i. Sättet du förenklar saker på utan att känna sig ”dålig” eller inte vågar dela sina synsätt eller rädslor är otroligt. Vi har haft många hälsoföreläsningar där alla medarbetare har suttit helt tysta, inte vågat ställa någon fråga eller delat sina egna resor, tankar eller funderingar. Med dig var det helt tvärtom- och det är enbart tack vare dig!”
— Föreläsning om hållbar hälsa
“Hej Emma, jag vill bara tacka dig för att du finns! Du är de BÄSTA som har hänt mig och det enda som hjälper mig till mitt friska liv är coachningen med dig! Du plockar fram de som jag inte trodde fanns inom mig, du har fått mig att tro på mig själv, lyssna på mig själv och att våga! Tack för att du verkligen är en inspiration till det goda och riktiga LIVET!”
— klient i ätstörning recovery
“Emma jobbar verkligen med helheten. Jag kom till henne med vikt instabilitet och IBS, i tro på att allt jag behövde göra var att gå ner i vikt och äta mer antiinflammatoriskt. Nu istället har jag en hållbar syn på kost och livet där jag lever med rutiner som minskar min stress och förståelse till min kropps behov och hur det kan förändras under olika perioder.”
— klient i hälsoresa
