5 nycklar till bättre självkänsla!

Att ha en bra självkänsla är inget man föds med, likväl som allt annat i livet behöver den övas upp. Den kan vara starkare i perioder och i andra kan den vara lite lägre vilket inte alls är konstigt eller fel 💚

Precis som en växt behöver kontinuerlig näring och kärlek, så behöver vi människor också det❣️

Idag vill jag därför dela med mig av 5 nycklar du kan använda för att öva upp och få en bättre självkänsla!

1 - Stanna upp och reflektera ❤️
Observera ditt och andras agerande. Ställ dig från sidan och hur hade du kunnat gjort det annorlunda? Exempel, hade jag sagt detta till min kompis som jag nu säger till mig själv?

2 - Bli nyfiken på dig själv ❤️
Vem är du och vem vill du vara? Skriv upp på ett papper och vad du känner krävs för att komma dit, vad behöver du? Vilka är dina behov? Det kan vara fysiska, emotionella, intellektuella och spirituella behov! Vilka är dina gåvor och talanger, vad är du bra på?

3 - Möt dina mörka tankar och negativa känslor ❤️
Våga ta upp dessa och känn hur de känns. Vad är det bästa som kan hända om du fortsätter framåt? Många känner motstånd för att det är obehagligt vilket ofta tyder på att du är påväg utanför din komfort zone. Är det något negativt? Behöver vi kanske gå utanför den för att fortsätta framåt och utvecklas?

4 - Var i kärlekens energi! ❤️
Kom ner i tempo, le åt alla på stan, krama dig själv och andra. Var här och nu och tala öppet hur mycket du tycker om dig själv och andra. Kanske behöver du påminna dig själv om hur den känslan känns?

5 - Umgås med likasinnade ❤️
När du sprider kärlek, får du också kärlek. Hitta andra som är som du! Be om hjälp när du behöver och våga visa sårbarhet! Ta bort alla energitjuvar och agera med NUkärlek!