LÅT OSS PRATA MENS!

Låt oss snacka mens! Vad är din relation till mens? Har du en fungerande menscykel? Är den svag? Är den stark? Orsakar den utmaningar för dig? Eller är den utebliven? Kanske funkar den perfekt & då kanske inte just detta nyhetsbrev denna vecka är av instresse för dig 🩸

Mens för mig har tidigare varit något jag kopplat till stress, prestation, “tvång” & fertilitet. Någonting andra sa att jag behövde få. Men idag är mens för mig något vackert, viktigt, avgörande för sin hälsa & till viss del kopplat till fertilitet.

Vi behöver mens för mer än fertilitet. Mens har en avgörande roll för hela vår hälsa. Låt mig berätta varför <3 

#1❤️

För vårt välbefinnande = progresteron & östrogen (våra främsta könshormoner som kvinna) har en stor inverkan på vårt känslomässiga och mentala tillstånd. Östrogen är vårat "juicy" hormon, lusthöjande & livgivande.

Progresteron är vår motsats. Vårt lugnande hormon, vår "yogigirl" som får oss lugna helt enkelt.

Vi behöver en balans mellan dessa två för att uppnå en stabil hälsa. Vid hormonella obalanser är det oftast obalans mellan dessa två och att man både kan ligga lågt eller högt på något utav dom.

#2❤️

Hälsotecken = Som sagt, kvinnans femte hälsotecken. Att ha en regelbunden menscykel kan  vara en indikation på att kroppen fungerar, har en sund reproduktiv hälsa och kan hjälpa till att upptäcka eventuella avvikelser. Det har också visat sig kunna förebygga vissa sjukdomar såsom PCOS och endometrios.

#3❤️

Fertilitet= Men givetvis har menscykeln också en påverkan på vår fertilitet. För att kunna bli gravid naturligt krävs en fungerande menscykel. Eller närmare bestämt, en ägglossning. Menscykeln reglerar ägglossningen. Mens är kroppens sätt att avlägsna det obefruktade ägget och överskottet av livmoderslemhinnan. Detta hjälper till att bibehålla en optimal miljö för eventuell befruktning.