COACHNING FÖR livskvalitet

Coachning för dig som vill gå till grund med dina hälsoutmaningar och läka inifrån & ut!

  • KÄNNER DU IGEN DIG I:

    • Du har haft hudproblem: eksem, finnar eller torr hud, så länge du vetat men ingen hudkräm har fungerat

    • Du är känd för dina ständiga magproblem: gaser, förstoppning, diarré, hård i magen och mycket mer,  som aldrig släpper och inga dieter, träning eller produkter har hjälpt

    • Du vaknar sliten och minns knappt senaste gången du känt dig pigg och motiverad i de saker du tidigare tyckt om

    • Du känner dig orkeslös i vardagen och varken sömn eller mat hjälper dig få upp energin

    • Du är förvirrad från allt du hör i samhället kring hur, vad och när du ska äta för ditt välmående och behov

  • VILL DU ISTÄLLET UPPNÅ:

    • En hållbar livsstil som fungerar för DIN vardag.

    • Ökad koncentration & avkoppling.

    • Vakna utvilad & somna utan oro eller ångest.

    • Förstå din egna kropps signaler för hunger, rörelse och återhämtning.

    • Hållbara gränser i hälsa och relationer för ditt ökade välmående.

    • En välfungerande ämnesomsättning.

    • Ökat självförtroende.

    • En bra hormonbalans.

    • Rutiner du följer och inte faller efter.

    • En fungerande menscykel.

    • God maghälsa & bli kvitt hudproblematik.

  • DÅ ÄR COACHNING I LIVSKVALITET RÄTT FÖR DIG!

COACHING livskvalitet

Livskvalitet är ett upplägg för dig som vill läka din kropp från utsidan & uppnå hållbar hälsa livet ut.

Allas behov är individuella och därför kan resultaten variera. Tanken med paketet är att du ska bli trygg att klara dig på egen hand. Min filosofi är att detta ska öka din självinsikt samt drivkraft nu och i framtiden.

Du kommer ha mig som stöd, likt ditt personliga bollplank under resan där jag påminner & peppar dig så att efter vårt arbete ihop, vet vad du behöver för att leva med kvalitet.

Vad som ingår:

  • 16 veckor

  • 3 online samtal via zoom Första (1h) sker vecka 1Andra (30 min) sker vecka 8Tredje (30 min) sker vecka 16

  • 3 ansikte- & tunganalyser

  • 16st mejlåterkopplingar + återkoppling på frågor via mejl mån-fre under arbetstid 9-15

  • x1 kostguide

  • Individuell behandlingsplan utefter dina analysresultat

PRIS: 6895kr

SÅ HÄR går det till

  • Vecka 1-7

    x1 ansikte- & tungdiagnostik

    • Veckovis uppföljning via mejl

    • Mejlkontakt för frågor mån-fre under arbetstid 9-15.

    x1 kostguide utefter din behandlingsplan

  • Vecka 8-15

    x1 ansikte- & tungdiagnostik

    • Veckovis uppföljning via mejl

    • Mejlkontakt för frågor mån-fre under arbetstid 9-15.

    x1 Behandlingsplanen analyseras och uppdateras utefter ditt behov och mål.

  • Vecka 16

    x1 ansikte- & tungdiagnostik

    x1 sista återkoppling

    • Sista veckans tillgång til mejlkontakt för frågor mån-fre under arbetstid 9-15.

    x1 Genomgång av din process, verktyg och framsteg och hur du tar dig vidare på egna ben.

VÄLKOMMEN TILL MIG, Emma Björndahl

FRÅN OHÄLSA & ÅNGEST TILL LIVSGLÄDJE & MINDFULNESS

För några år sedan levde jag med ohälsa och mitt liv var i konstant stress - fysiskt, mentalt & även i själen. Jag hade börjat träffa min nuvarande kärlek, men kontrollbehov och inre ångest stod i vägen för att komma fram i livet. När jag väl kom ur ohälsa kände jag mig ändå inte helt fri. Vardagsstressen med jobb, sociala sammanhang och “plikter” låg kvar & puttrade under locket. Jag visste fortfarande inte vad jag behövde i alla dimensioner som hälsa består av: fysiskt, mentalt, själsligt, intellektuellt, socialt, ekonomiskt & kärleksfullt. Jag ville få kvalitet i livet, alla delar av livet!

Jag behövde en förändring, så jag utbildade mig till Holistisk hälsoterapeut, vilket var första steget mot förändring till det bättre! Kunskapen jag fick hjälpte mig koppla de olika behov vi har som personer och hur det varierar från person till person.

Då insåg jag HUR vanor, rutiner & val kan hjälpa en uppnå HÅLLBAR livskvalitet.

VAD TIDIGARE klienter SÄGER

  • “Jag vägde mig varje vecka och kände mig aldrig nöjd med siffran. Så jag kontaktade Emma för att optimera min kost och livsstil. Det jag sedan fick lära mig var hur kroppen fluktuerar och istället för att förlita mig på vågens siffra har jag nu mer självinsikt och respekt till mig och min kropp.”

    - Cassandra

  • “Emma jobbar verkligen med helheten. Jag kom till henne med vikt instabilitet och IBS, i tro på att allt jag behövde göra var att gå ner i vikt och äta mer antiinflammatoriskt. Nu istället har jag en hållbar syn på kost och livet där jag lever med rutiner som minskar min stress och förståelse till min kropps behov och hur det kan förändras under olika perioder.”

    - Elin

  • “För alla som vill förstå mer hur sin kropp fungerar och behöver för att prestera och återhämta sig, är Emma coachen för dig! Jag frågade förut alltid alla andra hur de gjorde för att uppnå bättre kondition till produktivitet och sömnkvalitet. Nu kan jag vända mig till mig själv utan att tvivla på att min kropp vet vad den behöver.”

    - Cajsa

Nyhetsbrevet ÅT DIG SOM:

  • Vill förstå din kropp från insidan och hur du kan stötta den på bästa sätt

  • Vill ha enkla antiinflammatoriska recept utan att känna en hälsohets och istället ha en balans mellan socker och sockerfritt

  • Vill fortsätta ta hand om din kropp utan att fastna i restriktiva tankar från sociala medier trender/dieter och istället ha kunskap för hållbar hälsa att stå på.

Ps. Det är kostnadsfritt 💚

SÅKLART du är redo!

Fyll i formuläret nedanför så återkopplar jag snart till dig. Är du osäker kan du alltid boka en 15 min kostnadsfri konsultation först. 💌

Platser för Recovery Coachning är begränsade och jag erbjuder en 15 min fri konsultation innan om du vill veta ifall behandlingen är rätt för dig! Jag uppmanar dig till att boka en konsultation så jag vet att vi är rätt för varandra.

VANLIGA frågor & svar

  • Vad är tung- & ansiktsdiagnostik?

    Diagnostiken har funnits i flera hundra år och kommer ursprungligen från den kinesiska medicinen. Syftet är att grundlägga din nuvarande hälsostatus där tunga & ansikte indikerar hur våra organ mår inuti kroppen och bidrar till en snabbare indikation på aktuella obalanser.

  • Vad är en livsstilsanalys?

    Livsstilsanalysen är ett digital formulär med frågor som ger mig en översikt kring din nuvarande livsstatus. Allt från hur du äter och sover till framtidsmål och dagens begränsningar du önskar slå dig fri från.

  • Kan jag använda mitt friskvårdsbidrag?

    Det kan du göra! Du kan få kvitto på din betalning som du sedan kan lämna in.

  • Jag går hos en läkare för medicinska skäl, kan jag fortfarande få hjälp av dig?

    Givetvist! Jag arbetar gärna med dig vid sidan av där du och jag fokuserar på din resa i livet utanför dina medicinska behandlingar.

    Så som:

    • själv utveckling

    • kostoptimering

    • självinsikt

    • livsstilsförändring

    • självtillit

    • målsättning

    I dessa fall påminner jag om att utnyttja de digitala samtalen som inkluderas.

  • Vad händer om jag missar ett digitalt möte?

    De digitala mötena kan inte användas vid senare tillfällen än de som erbjuds

    Ett inbokat möte måste avbokas senast 24h innan, annars tillkommer en avgift på 750kr. Ett missat möte kan inte återfås vid senare tillfälle.