Emma Björndahl Hälsa- & Ätstörning terapeut

LÅT MIG HJÄLPA DIG gå till grunden MED DINA hälsoutmaningar

Skippa google och låt mig få vara ditt bollplank som tar dig till dina hälsomål & ingen annans!

VAD TIDIGARE klienter SÄGER

  • Recovery Coach - Helena, förälder till klient

    “Mitt barn drabbades av ätstörning för 4 år sedan och jag var nära på att ge upp tills jag fick höra om Emma viva en bekant vän. Med Emmas hjälp kom förändringen inifrån och idag kan jag se hur mitt barn kämpar för at bli bättre och jag behöver inte längre känna mig som en vårdvakt utan kan vara mitt barns mamma igen. Suverän hjälp för både drabbad och oss som står den drabbade när. Tack Emma!”

  • Livskvalitet - Emelie

    “Emma jobbar verkligen med helheten. Jag kom till henne med vikt instabilitet och IBS, i tro på att allt jag behövde göra var att gå ner i vikt och äta mer antiinflammatoriskt. Nu istället har jag en hållbar syn på kost och livet där jag lever med rutiner som minskar min stress och förståelse till min kropps behov och hur det kan förändras under olika perioder.”

  • Livskvalitet - Åsa

    “Jag trodde allt hängde på kosten och kom till Emma för att äta mer antiinflammatoriskt. Men istället för att fixera mig kring maten, öppnade Emma min blick till hur andra områden påverkar livet, så som sömn och träning och stressen på jobbet. Emma hjälpte mig sänka min stress och stötta kroppens behov. Jag har inte längre energidippar och tänker inte heller på mat 24/7! Om du vill ha hjälp av någon som ser till helheten, är Emma rätt person!

var vill du börja?

VAR vill DU BÖRJA?

  • Personlig Coaching

    Individanpassad rådgivning för att hjälpa dig komma från nuläge till önkseläge gällande kost, tillskott och livsstil.

    Läs mer här

  • Föreläsningar

    Upptäck hälsa utan förvirrande trender och istället vikten att lyssna på din kropp och behov. I mina föreläsningar upplyser jag dig om kost, motion och hälsa som skiljer mellan kvinnor och män. Hälsa ska vara enkelt, hållbart och tillgängligt för alla att uppnå.

    Läs mer här

  • Online Program

    Uppnå välbefinnande med hjälp av digitala program inom mental, fysisk och holistisk hälsa. Programmen är för dig som inte vill vänta i kön utan börja idag.

    Läs mer här

Välkommen till Recovery Time Podcast

Välkommen till Recovery Time podcast! En podcast som hjälper dig förstå, hantera och kommunicera kring ätstörningar, mental ohälsa & matproblematik.

Oavsett om du är drabbad, anhörig eller behandlare poddar vi för att bidra till din kunskap och insikt i vad som sker i en ätstörning: innan, under & efter läkningen. För det går att bli frisk och vi ska hjälpa er läka både sinne, kropp & själ. För vet du vad, det är skillnad på att leva och att överleva. kramar från Emma & Bex . Lyssna Här

  • Älskar senaste avsnittet! Hur Emma delar med sig av sina egna erfarenheter om djupandning och Bex om 1-3-5 metoden! Vill ju lyssna på er all daaay🤌🏼

    - Michelle (Recover Time)

  • Erkände min ätstörning för mig själv förra veckan. Fick din och Bex podd skickad till mig av min bästa vän. Så tacksam för den. Vartenda avInitt hjälper mig. Tack 🙏

    - BB Anonym (Recovery Time)

  • Bästa podden för dig som mår dåligt!! Emma har hjälpt mig & hört mig som ingen annan gjort. Kunskap, motivation och läkning. Älskar podden, tack Emma & Bex för att ni finns 💖

    - Jessica

var vill du börja?

Välj rätt Personlig Coachning för dig

  • Recovery Coach

    För dig med ätstörda tankar, beteenden.

    Livet handlar inte om att överleva, det handlar om att leva! Låt mig hjälpa dig tillbaka till en frisk kropp och sinne med personlig vägledning och stöttning i din läkning

    Kostnad från 2490kr

    Läs mer här

  • Livskvalitet

    För dig som vill gå till grunden med din hälsa genom individuell rådgivning kring kost, tillskott och livsstil.

    Är du trött på magproblem, hormonella obalanser och leva med en känsla att något inte känns helt rätt. Vet du, kroppen är gjord för att må bra när den har rätt förutsättningar, låt mig hjälpa dig hitta dina.

    Kostnad: 6 895kr

    Läs mer här

  • Holistic Health Coach

    För dig som vill gå till grunden med din hälsa och förstå vad du behöver genom personlig rådgivning kring kost, tillskott och livsstil.

    Känner du dig ofta uppsvälld, trött och kämpar med hudproblem? Då kan din kropp försöka säga dig något. Låt mig hjälpa dig tyda signalerna.

    
Kostnad: Boka 1 tillfälle 1 890 kr

    Kostnad: Boka 3 tillfällen 3 990 kr

    Boka kostnadsfri konsultation
Vad är tungdiagnostik?

Nyhetsbrevet ÅT DIG SOM:

  • Vill förstå din kropp från insidan och hur du kan stötta den på bästa sätt

  • Vill ha enkla antiinflammatoriska recept utan att känna en hälsohets och istället ha en balans mellan socker och sockerfritt

  • Vill fortsätta ta hand om din kropp utan att fastna i restriktiva tankar från sociala medier trender/dieter och istället ha kunskap för hållbar hälsa att stå på.

Ps. Det är kostnadsfritt 💚